私は2016年4月から肌断食をしています。いつの間にか３ヶ月が経過していました。
本日はその３ヶ月目の様子をお伝えしたいと思います。
夏は汗をかくし皮脂はたくさん出るし紫外線は大量に浴びるし、肌にとって過酷な環境ですね。
私は元々オイリー肌なので夏は特に肌の状態が悪いです。
目次
これまでの経過など
肌断食の詳しいやり方や使っているものは『肌断食（宇津木式）を続けて１年経ったのでやり方、実際に感じた効果や変化』にまとめたのでよかったらお読みになってくださいね。
ファンデーションはクレンジング不要の石鹸で落とせるエトヴォスのミネラルファンデを使っています。
⇒エトヴォスのマットスムースファンデーションのレビュー。スターターキット注文から通常購入に至るまで。
初日の様子⇒時短・節約・きれい！肌断食レポート（初日～１０日目）とにかく辛かった。涙
先月の様子⇒【画像有り】肌断食２ヶ月目レポート。またいらんことしてしまう。
３ヶ月目の肌の様子
夏になってまた顔の皮がむけるようになってしまいました。涙
暑くて汗をかき、それをぬぐう時に顔をこすってしまっていたのが原因だと思います。
何も考えずにタオルでごしごし拭いていました。
こするのは肌にとってかなりのダメージみたいですね。
特に肌断食中は肌に何も塗っていない分、無防備な状態なのでこするのは厳禁。
さらに私は集中すると顔をさわる癖があるので気をつけないと･･･。
荒いタオルはやめて、汗をかいたら綿100％のハンカチで押えるようにしました。
ごしごしーっ！って乱暴にぬぐうより、こっちの方が優雅に見えていいかも(*´ `*)笑
こすらないように気をつけるようになってからは無事に皮むけは治まりました。
やっぱり摩擦のせいだったのね。
▼肌断食３ヶ月目の肌の様子。
結構良くなってきた！
ニキビ後とかシミは相変わらずだけど、ザラザラ感はないし毛穴も前より目立たなくなってきました(^^)いえーい
以前より皮脂も気にならないし、いい感じです。
日焼け止めちゃんと塗ってるから、紫外線ダメージは抑えられてると信じたい！
関連記事⇒強力なのにせっけんで落とせる！肌断食中の私が使っている日焼け止め。
おわりに
夏はトラブルも多いけど、湿気が多く乾燥しないので肌にはいいかも。
私は今のところ大丈夫ですが、長時間エアコンが効きすぎている環境にいたときは保湿用のワセリン必要かもしれないですね。
冬の乾燥がトラウマすぎて･･･乾いたら我慢せず保湿！
夏は紫外線と汗を拭くときの摩擦にさえ気をつけていればお肌はいい感じです(^^)
次回、４カ月目のレポートはどうなるのでしょうか。このまま何のトラブルも起きないといいなあ。
次の記事へ⇒【画像有り】肌断食４ヶ月目レポート。小鼻の角栓が気になる～