生活リズムが変わり早い時間に寝ないといけなくなったのですが、ずっと夜型人間だった私は寝付けないので寝不足の毎日。
辛すぎたのですぐ眠れる方法をリサーチしまくったところ、カルディでも買える『セレッシャル』という海外のハーブティーが話題になってしました。
さっそく、よく眠れると噂の『スリーピータイム
（どちらも不眠症の改善に効果が期待されるというカモミールがメイン）
さっそくその日の夜から飲んでみるとお砂糖なしでも美味しくて、お花の香りにも癒される～。
体も温まりリラックス出来て飲んでいるうちにウトウト･･･。
最初は「ちょっと眠りやすくなったかな？」くらいでしたが今では飲んでいる途中で眠くてたまらない状態になります。
今回試した２つはどちらもカフェインフリーなので、おやすみ前のリラックスタイムにぴったりのハーブティーです(^^)
※カモミールティーなので妊娠中の方やキク科アレルギーの方は飲むのを避けてくださいね。
目次
老舗ハーブティーメーカー『セレッシャル』
『セレッシャル』は40年以上の歴史を持つアメリカのハーブティーメーカー。
ハーブティーの種類が多く、パッケージがとてつもなくかわいいです。
⇒セレッシャルシーズニング｜Wismettac Foods, Inc.
スーパーでは見かけませんが、店舗だとカルディや成城石井で買えます。
お店がお近くにない場合はAmazonでも。
⇒Amazonで『セレッシャル』の商品を見る。
人気の『スリーピータイム』と『ハニーバニラカモミール』
今回は不眠改善が目的だったのでよく眠れると噂のこの２つを買いました。
口コミでも人気なのはこのセット、箱がかわいすぎますね～。
値段は１箱20P入りで¥500前後です。
▼開封、外のビニールを剥がすともういい香り。
白い袋にまとめてざっくりはいっていました。
ティーバッグタイプですが残念ながら紐はなし。
個別包装されていないのでこのままではせっかくの香りが逃げてしまいます。
また、茶葉は虫がつきやすいので開封後は密閉袋などに入れるのが吉。
せっかくのかわいい箱に保存できないのはもったいないな～と思いましたが、期間限定で缶タイプが発売されているそうなので、次はそれを狙います。
大体12月ごろに発売されるそうなので忘れずにチェック。
⇒カルディ公式サイト
実際に飲んでみた感想
続いて実際に飲んでみた感想です。
作り方はお湯を注いで４～５分待つだけ。（耐熱グラス使ってます）
がスリーピータイムで右がハニーバニラカモミールです。
思ったより濃く出るので嬉しい。（特にハニーバニラ）
200mlで作りましたがもっとたっぷり飲めそう。
でも寝る前に水分を摂りすぎるとトイレに起きてしまい逆効果なのでこれくらいがちょうどいいかもですね。
ハニーバニラカモミール
まずはハニーバニラカモミールから。
▼原材料などはこちら。
リラックス効果のあるカモミールをメインにオレンジやレモングラスなどで爽やかさをプラス。
余計な添加物が入っていないし、香料も大豆由来なので体に嬉しいですね。
名前に『ハニーバニラ』とついているのでてっきり蜂蜜が入っていると思っていましたが香料だけのようです。
実際に開けるとあま～い香りが漂ってリラックス効果抜群！
人工的ではない癒される香り。
甘い香りの中にカモミールのりんご、オレンジ、レモングラスのフレッシュな香りが楽しめます。
甘草が入っているのでお砂糖なしでもほんのり甘く美味しいです。
ミルクティーにしても合いそう。
とにかく癒されるのでゆっくり体を休めたいときにおすすめ。
スリーピータイム
▼原材料はこちら。
カモミール（花）、スペアミント（葉）、レモングラス（葉）ティリファ（花）、ブラックベリー（葉）、オレンジ（花）、ホーソンベリー（実）、バラ（つぼみ）
スリーピータイムとあるので勝手に甘い香りを予想していましたが意外にもミントベースの涼しげな香り。
ミント＝眠気覚ましのイメージがあったのですが、調べてみるとミントはイライラや不安などの気持ちを鎮めてくれるリラックス効果があるそう。
香りのベースはミントですが、他に入っているお花の種類も多く普通のミントティーとは違った華やかさ。
好みが分かれそうですが個人的にはこちらの方がさっぱりして好きでした。
ベースのお茶であるカモミールのりんごのような甘い香りとスッキリとしたミントが相性抜群。
カモミールのリラックス効果にミントのリフレッシュ効果、気分転換にぴったりなので悩みがあったりモヤモヤしているときにおすすめです。
まとめ：おやすみ前のリラックスタイムにおすすめ
気に入ったので購入してから次の日仕事のときは必ず飲んでいます。
明かりを落としてぼーっとしながら飲むと次第にウトウト。
もちろん不眠症が酷い場合は病院で相談して睡眠導入剤を貰うなどした方が良いのですが、たまたま寝られないときや軽い症状の場合は試す価値ありです。
それに毎晩おやすみ前に同じ行動をするとよく眠れるようになるって聞きますもんね。
（ルーティンの行動そのものが入眠スイッチになる）
また、カモミールティーは着色しにくいので歯磨き後でもストレートで飲めばそのまま寝てOK。
むしろカモミールには抗菌作用と抗炎症作用があるので虫歯予防に効果的なんだとか。
（それでも私は着色が不安なので一応飲んだ後は口をゆすいでいます）
セレッシャルのハーブティーは初めて飲みましたが美味しいし香りがとても良いので癒されました。
他の種類も試してみたいな。
セレッシャルの『スリーピータイム
おすすめなのでぜひ試してみてくださいね(^^)
どのフレーバーにしようか迷う方は５種セットもおすすめ。
冷えで眠れないタイプの方はしょうが紅茶で体の内側から温めましょう～。
